cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 脚 Feb 1, 2023: Legs and Flexibility, 55 mins Yoga: 20 mins Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Yoga: 7 mins 今朝は脚を鍛えました． 最近早起きできており，今朝も6時には余裕で起床． 昨日と同じくジョギングしようと思ったら，寝る前にiPhoneを充電し忘れており断念． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました． バーベルで鍛えたい気分だったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F01%2F092000" title="2023年2月1日の筋トレ＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-01 09:20:00 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/02/01/092000 1.0 100%