cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Feb 7, 2023: Flexibility and Running, 53 mins Running: 5.04 km, 33:03 Yoga: 20 mins 今朝も早起きできたので，外回りを走ってきました． 昨日はムーブリング1000KCAL達成しましたが，今朝も筋肉痛とメンタル以外は順調そのもの． 前者は休んだ方がいいのでしょうが，後者はむしろ走っている方が気が紛れます． というわけで，雨上がりの外回りを走ってきました． さすがに疲れが残っていたのか，4kmでの1kmペースが6'34""，5kmで6'43"と落ちまくりでした． それでも5km走れたのでよしとしましょう． シャワーを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F07%2F101635" title="2023年2月7日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-07 10:16:35 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/02/07/101635 1.0 100%