cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Feb 14, 2023: Flexibility and Running, 56 mins. Running: 6.12 km, 36:01 Yoga: 20 mins 今朝は早起きできて天気は晴れ． 昨日は走っていないということで，これは走るしかないでしょう． というわけで，風の吹き荒む中を走ってきました． 最初の1kmは6'10"でしたが，徐々に速くなって以降は6分未満で走れました（最速ラップは5'42"）． かなり向かい風が強い区間があったのですが，よく分からないものですね． 6km走ったのは久しぶりになります． さらに，２０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了． シャワーを浴びて洗濯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F14%2F091347" title="2023年2月14日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-14 09:13:47 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/02/14/091347 1.0 100%