cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 ニコニコ動画/YouTube Mar 12, 2023: Flexibility and Running, 47 mins, 79.6 kg. Running: 1.47 km, 8:46 (6:06) Running: 1.35 km, 8:32 (6:16) Yoga: 30 mins 昨日から急に暖かくなりました． 私の部屋にある室温計だと，ざっと３度は上がったと思います． そのためか昨日はえらく身体が重くて，引きこもって体力回復に専念していました． 外出したのは最寄りのスーパーへの買い出しと夜に涼しくなってからの散歩だけ． おかげで本日は一応回復できたものの，まだ本調子ではありません． ただ，走って汗を流すのが基本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F12%2F141013" title="2023年3月12日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-12 14:10:13 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/03/12/141013 1.0 100%