cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 ニコニコ動画/YouTube Mar 29, 2023: Flexibility and Running, 87 mins, 77.7 kg. Running: 10.40 km, 1:00:23 (5:59, 5:52, 5:42, 5:53, 5:46, 5:40, 5:46, 5:37, 5:53, 5:49) Running: 1.04 km, 7:00 (6:34) Yoga: 20 mins 今日は遅めの就寝となってしまい，その分だけ遅めの起床となりました． 外はいいお天気で，こんな日は走る一手でしょう． 朝の準備を済ませて外に出ました． 当初は5kmくらい走るつもりで出発． そういえばソメイヨシノが満開だった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F29%2F130003" title="2023年3月29日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-29 13:00:03 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/03/29/130003 1.0 100%