cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 筋トレ 脚 Apr 2, 2023: Legs and Flexibility and Running, 63 mins, 80.2 kg. Running: 1.22 km, 7:33 (6:10) Running: 1.36 km, 8:45 (6:18) Prank: 5 mins Yoga: 30 mins Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 昨日の断捨離による疲労はかなり残っていたようです． 今朝はまず走ることにしましたが，走り始めからずっとヘロヘロでした． 一度トイレ休憩をはさんでも持ち直す気配はなく，さっさと終えてしまいました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F02%2F131014" title="2023年4月2日の筋トレ＆ヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-02 13:10:14 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/04/02/131014 1.0 100%