cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Apr 3, 2023: Flexibility and Running, 63 mins, 80.1 kg. Yoga: 10 mins Running: 5.29 km, 32:48 (6:27, 5:50, 6:04, 6:07, 6:10) Yoga: 20 mins 今朝はいつも通り起床できました． 天気は良く昨日はあまり走れなかったので，今朝はもう走る一手でしょう． ただし，腰を中心に疲労が残っているため，まずは１０分ヨガで身体を整えました． 朝の準備を済ませて外出しました． 昨日から身体が重い状態が続いています． 1kmを6分ちょいくらいのペースでかなり遅めですが，今日はとにかく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F03%2F101513" title="2023年4月3日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-03 10:15:13 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/04/03/101513 1.0 100%