cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 筋トレ 胸 Apr 18, 2023: Chest and Flexibility and Running, 66 mins, 78.9 kg. Running: 5.23 km, 31:13 (6:09, 5:59, 5:21, 5:46, 6:07) Yoga: 20 mins Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps 春眠暁を覚えず． 今朝も眠くて仕方がなかったのですが，走ることに決めていたので仕方なく布団から這い出ました． 朝の準備を済ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F18%2F121135" title="2023年4月18日の筋トレ＆ヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-18 12:11:35 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/04/18/121135 1.0 100%