cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Apple 減量 Apr 19, 2023: Flexibility and Running, 50 mins, 79.2 kg. Running: 5.37 km, 30:08 (5:52, 5:29, 5:25, 5:31, 5:38) Yoga: 20 mins 昨日は遅めの就寝となってしまい，その分以上に遅めの起床となりました． 少し前に雨が降ったらしく湿気が多くて嫌な感じでしたが，起床時には雨は上がった模様． それならば走らない理由はないので，朝の準備を済ませて外に出ました． 一昨日に休んだおかげで，今日もしっかり脚が上がります． 5kmを27:55とApple Watchでの記録上最速だったのでバッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F19%2F132830" title="2023年4月19日の有酸素運動＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20230419/20230419132027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 13:28:30 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/04/19/132830 1.0 100%