cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Jun 1, 2023: Flexibility and Running, 60 mins. Yoga: 20 mins Running: 5.05 km, 30:18 (6:10, 6:00, 5:41, 5:53, 6:08) Yoga: 10 mins 昨晩は２時間おきに目覚める変な眠り方をしてしまいました． おかげで今朝は疲れが残った状態での目覚めとなりました． それでも今朝は２日ぶりに天気がいいので，走ることに決めました． ２０分ヨガで身体を整えて，走れることを確認． 朝の準備を済ませて外に出ました． 疲れが残っている影響か，かなり遅いペースとなってしまいました． ギリギリ30分未満… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F01%2F125301" title="2023年6月1日の有酸素運動＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-01 12:53:01 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/06/01/125301 1.0 100%