cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Jun 6, 2023: Flexibility and Running, 64 mins, 80.8 kg. Yoga: 10 mins Running: 6.02 km, 34:23 (5:56, 5:29, 5:35, 5:35, 5:52, 5:45) Yoga: 20 mins ５日ぶりのランニングになります． 睡眠時間は６時間程度ですが，かなり熟睡できたと思います． 大阪でかなり歩いたので脚に重さはあるものの，走れないほどではありません． 梅雨入りした季節の中では雨が降っていない貴重な朝なので，走ることに決めました． １０分ヨガで身体を整えて，朝の準備を済ませて外に出ました． 久し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F06%2F153320" title="2023年6月6日の有酸素運動＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-06 15:33:20 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/06/06/153320 1.0 100%