cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Oct 21, 2023: Flexibility and Running, 83 mins, 78.7 kg, 2.6 Mcal. Running: 10.12 km, 1:03:53 (6:38, 5:53, 5:54, 6:05, 6:05, 5:58, 5:42, 6:21, 6:17, 7:01) Yoga: 20 mins 今日は遅めの就寝となってしまい，その分だけ遅めの起床となりました． 外はいいお天気で湿度がとても低く，走るのに絶好の日和です． 朝の準備を済ませて外に出ました． 今日は長めに走るつもりで徳島中央公園に向かいました． 最初の1kmが驚くほどに遅いですが，その後持ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F21%2F135155" title="2023年10月21日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-21 13:51:55 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/10/21/135155 1.0 100%