cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 減量 昨晩にお酒を飲みました． ウォッカを２フィンガーくらい入れて，炭酸水で割ったものです． シャワーを浴びて，少しネットサーフィンをしてから寝入りました． そして悲劇が訪れました． 午前１時半くらいに目覚めると，布団の上でのたうち回っていました． 脚が筋肉痛で強烈に痛い！ 一番痛いのがふくらはぎで，次にハムストリング，その次が前太ももといった感じ． とりあえず２０分ほどストレッチしてマシになったので，二度寝しようと思ったら再度痛くなってきました． 今度はストレッチしようにも痛くてポーズをとれない有様． 歩いている方がマシなので夜に散歩してきましたが，筋肉痛とは別にかかと（特に左）が痛いので1kmく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F21%2F155351" title="しばらくの間お酒を止めます - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-21 15:53:51 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/11/21/155351 1.0 100%