cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 背中 エンタメ Sep 14, 2024: Back and Flexibility, 5 mins Triceps-bar Deadlift: 38 kg, 20, 20, 20, 20 reps 今日は早起きして大塚国際美術館に行ってきました． 途中ランチ休憩を３０分ほどはさんで，６時間ぶっ続けで館内をひたすら鑑賞していました． 美術鑑賞の様子はInstagramとYouTubeに挙げる予定なので，このブログではボディメイクについて書きます． さすがに美術鑑賞の前に筋トレでフラフラになる気になれず，今朝は１１分ヨガのみで終えています． 館内を歩きまくったので，１万歩は余裕で達成できました． 問題は絵画を鑑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F14%2F184041" title="2024年9月14日の筋トレ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-14 18:40:41 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2024/09/14/184041 1.0 100%