cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ Apple 私は自身の筋トレを管理するために「Gym Log+」というiPhoneアプリを使っています． 筋トレを始めたのが２０１５年９月でこのアプリを使い始めたのが２０１６年１月なのでかなり長い付き合いです． 最終更新日が３年以上前でありそのうち使えなくなるかもしれませんが，その日が来るまで使い続けるつもりです． 「Gym Log+」では筋トレの消費カロリーの目安を出してくれます． 年単位での最大消費カロリーは２０１８年の55,500 Calですが，今年の目標としているのは２０２１年まで達成できていた４万Cal超えです． 月単位で考えると一ヶ月あたり最低でも３千Cal，できれば3,300 Calを超えて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F29%2F230324" title="2025年の筋トレ事情(9月まで) - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-29 23:03:24 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2025/09/29/230324 1.0 100%