cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 計画 一昨日の記事で書いた左ひじの調子ですが，当日はかばって荷物を右手で持ちたくなるほどでした． 現時点でも痛みはあるものの，一日休んだだけでかばう必要がなくなりました． 今日に至ってはただの筋肉痛と同程度であり，明日には筋トレを行うことができそうです． それでも痛みがなくなるまでは軽めのウェイトにして様子をみます． 長年筋トレを続けている方にとって関節痛はよくあることでしょうが，日常生活に影響が出るのではという懸念がありました． 今回は幸い問題なさそうですが，今後も警戒したいところです． で，左ひじを痛めた原因ですが，逆手での種目におけるセット数が多いためと考えています． リバースグリップダンベル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F10%2F165359" title="左ひじの調子と種目変更について - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-10 16:53:59 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2025/10/10/165359 1.0 100%