careechang https://blog.hatena.ne.jp/careechang/ careechangのブログ https://careechang.hatenablog.com/ こんにちは！ 今日のテーマは ストレスを抑える方法です 自分の感情を受け止める方法。今抱えているストレスを少しでも軽くしたい、 という人は多いはず。 その手っ取り早い方法の1つが、 自分がその日思ったことや感じたことを ひたすら紙に書き出すという方法です。ストレスはほとんどの場合、 「自分をよく見せよう」 「自分の感情を抑えよう」 と思ったときに起こります。 そうするとメンタルが弱くなりますから、 自分の感じたことを“素直に” 紙に書いて吐き出しましょう。 自分の感情や思ったことを ひたすら書き出すことを、 エクスプレッシブ・ライティング といいます。エクスプレッシブ・ライティングを 1日最低… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcareechang.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F02%2F115852" title="ストレスを抑える方法 - careechangのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-02 11:58:52 rich https://careechang.hatenablog.com/entry/2020/09/02/115852 1.0 100%