yasukun2006 https://blog.hatena.ne.jp/yasukun2006/ 日々雑感 https://careernet.hatenablog.com/ 人は年相応に老けていくものです、しかしいくつになっても若々しさを 保っている人や、病気一つしないで元気に活動されている人も多くいます。 嘗て、50歳代の社長さんが「夜10時には床につくんです」と言われて えっと思った事がありました。 その方は、日産のGTRを乗り回し、20歳の若い女性と付き合いをされていて、 若いですね！と声かけしましたが、 いつまでも、若い状態でいようとすると、充分な睡眠はもちろんですが、 睡眠時間帯が大切で午後10時～午前2時の間に寝ることで、成長ホルモンの 分泌がよくなるようです。細胞分裂が活発に行われ事を助けてくれる時間帯です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcareernet.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F09%2F26%2F074649" title="初老の人と言われない為に - 日々雑感" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-26 07:46:49 rich https://careernet.hatenablog.com/entry/2013/09/26/074649 1.0 100%