carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット ついに、3クール目に入りました。 また最初からの、基本プログラムです。 ここまでくると、1クール目より、2クール目と体力がついていっている自分に、まず驚きます。 よほどの邪魔が入らない限りは、再生して終了までは、休憩入れなくても大丈夫です。 筋肉痛もまずありません。 きちんと、まんべんなくエクササイズできているのでしょうね。 先日もショップジャパンＴＶで、ビリーズブートキャンプ2週間実践した方の体形変化を見ました。 21時から30分間必ず放送している見たいです?? 見ることで、自分に渇を入れています。 ウエストは測るポイントでかなり誤差が出てしまいます。 今までは現状の数字を把握できなくて、細… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F11489712" title="ビリーズブートキャンプ15日目(3クール目初日) - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-03 10:40:00 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/11489712 1.0 100%