carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット 3クール目3日目に入りました。 今日から、応用プログラムです。 このプログラムが、自分にとってはいつもきついプログラムです。 これを毎日やった方が、今以上の成果になるとは思うのですが、逆につらさから逃れようとするために、 長続きしなくなっては大変です。 ビリーバンドが、とても効きます。 よくビリーの後ろでやっている女性たちが続くものだと感心しています。 男性の方が、むしろアップアップに見えます。 つらいだけあって、プログラム終了してもぜーぜーいってました。 でも、今日も、途中１回の休憩も入れず！ よほどの邪魔がない限りは、休憩入れないことを使命だと思って実践しています。 <3クール3日め/実践… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F11723242" title="ビリーズブートキャンプ17日目（3クール３日） - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-05 10:34:36 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/11723242 1.0 100%