carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット 6クール5日目 腹筋プログラムです。 比較的楽なプログラムですので、今日も時間的な余裕と体力的な余裕があったので、 インターバルいれずに、最終プログラムもこなしました。 先日と同じで、室内温度が高い中でエアコンはOFFで、汗を滝のように流しながら、 やりとげました。 明日の夜便で、お盆休みを利用して、東京行きます。 美味しいものを我慢せず食べて楽しみたいので、多少の体重増加は覚悟しています。 +3キロは許容範囲で、数日でまた今日のレベルに落とせたらいいです。 <6クール5日め/実践40日め/ビリーズブートキャンプの効果> 40日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -7.1> 40日めの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F16410472" title="ビリーズブートキャンプ40日目（6クール5日） - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-08-09 10:59:39 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/16410472 1.0 100%