carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #練習用 ビリーズブートキャンプ 本日から10クールめスタート 基本プログラムです。 最悪のスタートです。 東京行った際、日曜日にぎっくり腰になりました。 9/16の朝軽く腰が痛んだのですが、昼以降だんだん悪化して、 ついに夕方には歩くのがやっとの状態になりました。 昨日の朝も最悪で、飛行機の座席に座るのもままならない状態です。 今日もまだ痛みは激しいのですが、徐々によくなりつつあるようです。 他のメンバーと組んでやっていますから、今日は腰を痛めない範囲での実践です。 汗だけはかこうと思い頑張ったのですが、腰が痛くてたまりません。 <10クール1日め/実践63日め/ビリーズブートキャンプの効果> 64日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F21292302" title="ビリーズブートキャンプ　最悪の10クールめスタート - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-09-18 17:01:06 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/21292302 1.0 100%