carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ5日め 腹筋プログラムです。 メタボ脱出を掲げてダイエット生活をスタートさせたわけですが、 ウエストは10センチ以上絞れました。 あとは、目標の数値まで5センチ少々まできています。 最後の踏ん張りどころです。 ウエストは測るポイントを1つ間違えると、1センチは異なりますので、 いつも3回測定して、一番数値の高いところをデータにするようにしています。 実は、へそ周りのところでは、あと目標まで3.5センチというところまではきています。 いよいよビリーズブートキャンプも最終章に入ってきた感じです。 といっても、あと1―2ヶ月は頑張りますけどね。 何度も言うよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F22860855" title="ウエスト10センチ減達成して　-ビリーズブートキャンプ- - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-04 12:56:42 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/22860855 1.0 100%