carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休んだのですが、 キャンプ前に立てた目標を本日達成いたしました。 体重マイナス12.6キロを目指していましたが、本日マイナス12.7キロで見事達成しました。 身長176センチでずばり体重は86.6キロあったのですが、７４キロを目標にスタート。 本日ついに、73.９キロになり、見事達成しました。 いろいろな本を見ると、理想体重の計算式があり、計算すると、理想体重は68キロなのですが、十分な達成感です。 ただ、欲が出てきまして、今度は70キロを目指して、第2段階のミッションをスタートしたいと思います。 13クール5日め/実践89日め/ビリーズブートキャンプの効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F25224863" title="涙　涙　! ついに目標達成　ダイエット生活 - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-31 19:56:44 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/25224863 1.0 100%