carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #ダイエット ビリーズブートキャンプのエリートを本日実践してみました。 今までの日本正規版の、基本プログラムと比べて、大変楽なエクササイズでした。 全然といっていいほど、息が上がったりするようなことはありません。 ビリーバンドも大変楽なものです。 物足りないのが、正直な気持です。 ただ、これまでのものよりソフトなものですから、しばらくは気軽に実践してみたいと思います。 □2/1現在ダイエット生活の記録□(2007年6/12スタート)□ 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート <ダイエット方法> *ビリーズブートキャンプ<日本正規版16週(クール)実践112日/エリート実践1日> 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F31833087" title="ダイエット生活　ビリーズブートキャンプエリート　ミッション1 - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-01 12:47:09 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/31833087 1.0 100%