carp2019 https://blog.hatena.ne.jp/carp2019/ 鯉党宣言～カープと雑学ネタ https://carp2019.hatenablog.com/ ダイエット生活 #練習用 ビリーズブートキャンプ入隊2日めに突入です。 皆さんの数多い報告例のように、筋肉痛があります。 太ももの裏側なんかが、想像以上に張っています。 腹回りはそうでもありません。 それもそのはずで、腹筋を鍛えるエクササイズは基本プログラムの後半に登場してきますから、 その時にはかなり疲れていて、手を抜いていたのかも知れません。 2日めは、そのあたりを意識して頑張りました。 初日のまともな体と違って、筋肉痛がありますから、かなりきついかなとスタートしたのですが、 これが意外にも気になりません。 エクササイズは、初日よりも勝手を知っていますから、その分よく動きます。 初日は、付いて行くのに四苦八苦してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarp2019.hatenablog.com%2Fentry%2F9353688" title="ビリーズブートキャンプ　入隊2日め - 鯉党宣言～カープと雑学ネタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/carp2019/20190801/20190801024400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-14 13:05:45 rich https://carp2019.hatenablog.com/entry/9353688 1.0 100%