carrot-lanthanum0812 https://blog.hatena.ne.jp/carrot-lanthanum0812/ にんじんブログ https://carrot-lanthanum0812.hatenablog.com/ 健康 本日のテーマは「食事」です。 わたしたちはなにを食べるべきなのでしょうか？ 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 作者: 津川友介 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2018/04/13 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る 答え 上に挙げた本をもとに、まずはタイトルの答えから書きます。 （１）食べるべき食品 ①魚 ②野菜と果物（フルーツジュースはダメ。また、野菜からじゃがいもは除く） ③茶色い炭水化物（→玄米など） ④オリーブオイル ⑤ナッツ類 （２）食べるべきでない食品 ①赤い肉（牛肉・豚肉。加工肉。鶏肉は含まない） ②白い炭水化物（白米！ →白米… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarrot-lanthanum0812.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F13%2F083000" title="食べるべき食品・食べてはいけない食品【「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」】 - にんじんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51ZZ%2ByPk7iL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-13 08:30:00 rich https://carrot-lanthanum0812.hatenablog.com/entry/2019/10/13/083000 1.0 100%