casa_mie https://blog.hatena.ne.jp/casa_mie/ カサブランカ三重エリア宣伝部(*^^)v https://casa-mie.hateblo.jp/ どもです もう月曜日っすいやいや、ほんまに早い 土曜日のチートデーはカルボナーラを食べたので、昨日は腕と足がちぎれる位にトレーニングで追い込みました 筋肉量が増えて来たので、基礎代謝が上がったような気がするなぁ チートな日以外で最近食べなくなったもの、インスタントラーメン、甘いもの、油っこいもの、パン、炭水化物は基本食べません。 主食はプロテインと、サラダ、鶏のむね肉、せせり、赤身の肉っす！ 今まで食べていたものを、カロリーの低いものに置き換えるだけでもだいぶ違うと思います 今日は平日夜のダイエットめしを載せとくぜぃ⬇️⬇️https://twitter.com/VPXi9avZFtQHVM8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcasa-mie.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F06%2F170838" title="平日はサラダ( ￣▽￣) - カサブランカ三重エリア宣伝部(*^^)v" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/casa_mie/20210906/20210906170836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 17:08:38 rich https://casa-mie.hateblo.jp/entry/2021/09/06/170838 1.0 100%