casa_mie https://blog.hatena.ne.jp/casa_mie/ カサブランカ三重エリア宣伝部(*^^)v https://casa-mie.hateblo.jp/ とうっカサブランカグループ三重エリアのゴリです 昨日は筋トレとトレーニングに3時間、吐きそうになりながら地獄を味わいました おかげ様で上半身が引きちぎられるように痛くて色んなところが痺れております( ￣▽￣) よく、ダイエットには水を２リットル以上飲んだほうがいいと言いますよね！ 水分は意識をして取るようにはしていますが、いったい１日どの位飲んでるのか気になって気になってしょうがなかったので、朝から寝るまでの水分補給をざっと計算してみました まずは朝起きてからプロテインを飲み干し、その後にお茶をコップ一杯飲みます｡ 車の中ではブラックコーヒーを必ず一本開けますがこれは水分補給とカウントせんほう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcasa-mie.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F12%2F174859" title="水を飲め(^-^)/ - カサブランカ三重エリア宣伝部(*^^)v" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/casa_mie/20220112/20220112174857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-12 17:48:59 rich https://casa-mie.hateblo.jp/entry/2022/01/12/174859 1.0 100%