casakafe https://blog.hatena.ne.jp/casakafe/ 屋根裏部屋のBOOK NOOK https://casakafe.hatenablog.com/ 暮らし 小学生の頃から人前で食事をすることに極度の緊張を感じており、20歳の頃には家族の前でも思うように食べられず。夜中、こっそり冷蔵庫を開けて食べては自己嫌悪を繰り返していました。 食べすぎて苦しくなっても食べるのをやめられなかったり、食べるのを我慢しても1日中食べ物のことが頭から離れない日々。とにかく「食べること」が難しいと感じていた時期がありました。 そんな頃、出会ったのがマクロビオティックの本でした。 今回はマクロビオティックに出会って知った食べ物と身体の関係、本と出会って取り入れるようになった調理法をいくつかご紹介します。 食物の陰陽と体の陰陽でバランスをとる 食べ方の指針の１つにとして取り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcasakafe.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F01%2F195636" title="#1暮らしを変えた本｜マクロビオティックを取り入れた調理法 - 屋根裏部屋のBOOK NOOK" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/casakafe/20250201/20250201193451.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-01 19:56:36 rich https://casakafe.hatenablog.com/entry/2025/02/01/195636 1.0 100%