casse-pied https://blog.hatena.ne.jp/casse-pied/ 食いしん坊、北米でヴィーガンになる https://casse-pied.hatenablog.com/ 栄養 暮らし 考える ミツバチがそこら辺を飛んでいるので気をつけて、の看板。ミツバチに害を与えないように気をつけて、って意味ですよね？ 腸の健康が全身の健康にとっていかに重要であるかを知っている消化器専門医、Kassim博士が自身の胃腸の健康を維持するために行っていることを紹介する記事と言うのを見かけました。 ふむふむ、1日に摂取するべきとされる食物繊維量（20 〜35 grams）を摂取するのがなかなか難しいから、食物繊維のサプリを摂取しているとか、一度にたくさんの食べ物を摂取すると、消化不良や膨満感につながることがあるため、少量ずつ、より頻繁に食事をすることで胃腸の負担を軽減するようにしてるとか、水分補給を怠ら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcasse-pied.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F043000" title="FODMAPと腸の健康、健康サギを見抜く方法 - 食いしん坊、北米でヴィーガンになる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/casse-pied/20230511/20230511211519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 04:30:00 rich https://casse-pied.hatenablog.com/entry/2023/05/12/043000 1.0 100%