Cat-Portrait https://blog.hatena.ne.jp/Cat-Portrait/ 我が家の仲良し日記 https://cat-portrait.hatenablog.com/ 日常 きょうで8月も終わり。夏もいよいよ終わりですね～今年の夏は痛みと闘った辛い夏だったな💧そしてきょうは、重い腰をあげて2ヶ月半ぶりにホットヨガに行きました🧘‍♂️なんとか無事に終了して自信にも繋がりました💦ただ、腕の痛みが部分的に残っていて、やっぱり出来ないポーズもありショック😨〣筋肉もなくなるのは速いです😭いままで頑張って筋肉付けてきたのに💧高齢者が熱中症に成りやすいのは、筋肉が少ないせいもあるそうですよ😣健康に生きて行く為には、筋トレが必要だとつくづく感じています😤またがんばります🙌🏻マーくんみたいなしなやかな筋肉が欲しいよー。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcat-portrait.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F31%2F222800" title="夏も終わり - 我が家の仲良し日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Cat-Portrait/20250425/20250425214421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-31 22:28:00 rich https://cat-portrait.hatenablog.com/entry/2019/08/31/222800 1.0 100%