cats22moon https://blog.hatena.ne.jp/cats22moon/ 猫好き女子のソロ活動備忘録 https://cats22moon.hatenablog.com/ 健康_運動編 挑戦 減量 まぁまぁ、継続は今のところ出来てます。 体重は微減なのであまり数字は気にせず 見た目のスッキリ感重視で行きたいと思います。 おいおい！火曜日どうした！笑 最低5000歩 頑張って7kmくらいは歩いています。 でも日中は日焼けがいやすぎて 日没間近の夕方とか 夜間に歩いています(ｱﾌﾞﾅｲ)。 そして、自分で気づいたことがひとつあって、 今まではウォーキングって なんやかんや言い訳して 全然続かなかったのですが、 意識、というか捉え方を変えたら なんかいけるようになりました。 どう考え方を変えたのかと言うと、 ｢ダイエット｣目的から 自分はあくまで｢体力向上｣｢筋肉増強(維持)｣を 目的として運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcats22moon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F08%2F213212" title="三日坊主のわたしは…【減量進捗】 - 猫好き女子のソロ活動備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cats22moon/20250608/20250608212438.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-08 21:32:12 rich https://cats22moon.hatenablog.com/entry/2025/06/08/213212 1.0 100%