cayo https://blog.hatena.ne.jp/cayo/ ごきげんごかくでまたあした https://cayo.hateblo.jp/ 平日の祝日、早起きできたのでゴミ出しして洗濯した。一息ついてから今日もホットヨガ。今日のプログラムはフローピラティスだったが急遽変更になり、リンパマッサージヨガだった。緩めのプログラムなのかなと思いきやピラティスと思ってきている人のためにと筋力使うポーズをちょいちょい挟んでくれて、けっこう疲れた。今日のインストラクターさんはルーシーダットンをやっている方で、2回ほど受講したことあるけど今の教室で一番好きかもしれない。また受けたいけど基本平日のお昼間なので予定が合わない。 お昼ごはんは定食的なものが食べたくなり、はじめてのお店「pololi食堂とpihakopi」に行ってみた。メインは選択できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcayo.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F20%2F081736" title="230918(mon) - ごきげんごかくでまたあした" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cayo/20230920/20230920081809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-20 08:17:36 rich https://cayo.hateblo.jp/entry/2023/09/20/081736 1.0 100%