cdiet https://blog.hatena.ne.jp/cdiet/ 【美容・健康通販】美容・健康に関する商品を販売しています。豊富な品揃えで、あなたのお気に入りがきっと見つかり、売れるアイテムをご提供している通販サイトです！ https://cdiet.hateblo.jp/ ダイエット 子供の頃、フラフープで遊んだ記憶ありますか？ウエストあたりで、プラスチックの輪をぐるぐる回すおもちゃです。 実はそのフラフープ、ウエストの引き締めにとても効果が高いことはご存知ですか？ アメリカのフィットネスクラブではすでに必須のアイテムですが、日本では少し前に各メディアが報道し、一躍フラフープ人気が高まりましたよね。 フラフープは腰まわりの筋肉を集中的に使う運動ですが、これが体の「コア」を鍛えることになるのです。 コアとは、骨盤周りのインナーマッスルのことで、内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指します。 このコアが活性化されると、腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。 また、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcdiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F06%2F213705" title="ぽっこりお腹にはフラフープが効果的！ - 【美容・健康通販】美容・健康に関する商品を販売しています。豊富な品揃えで、あなたのお気に入りがきっと見つかり、売れるアイテムをご提供している通販サイトです！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 21:37:05 rich https://cdiet.hateblo.jp/entry/2018/11/06/213705 1.0 100%