cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 雑感 道具 なんとなく用事で埋まりそうな気配だった週末がポカンと空いてしまって、だからと言って一度封印しておいた走りたい病は全く出て来ず、朝の気温に思いっ切り押し倒されて、目が覚めたら7時半。何もする気になれずゴロゴロ。お届け物の用事にお買物にと、2回ほど外出したのみで怠惰な時間を過ごしてしまいました。昨日も今日も、ゆるーい筋トレ＋ローラー３５分のみ。ほぼ日課となってきた、この“ゆるーい”が大事でして、加圧トレも含めて、ゆっくりゆっくり１年半掛けてようやく脂肪燃焼に役立つ量の筋肉が付いてきたなという感じ。短期間にきっついのをやってパワーをつけるのではなく、肥りにくい体、持久力のある体、そして何より全身で首… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20091129%2F1259500523" title="波は下がり気味 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20091124/20091124222537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-29 22:15:23 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20091129/1259500523 1.0 100%