cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 ほんとに週末は時間が経つのが早いですね。平日はあんなに長いのに・・・。 今日は恒例となった、午前のラン３０分＋ローラー３０分に、夕食後のローラー３０分。午前は勾配６％、夜は水平で。いずれも後半にメディオ１本入れて強度を上げておく。水平はやっぱりちょっとケイデンスが上がり易いです。公園で、息子とボールを蹴り合いながら３０分間走り続けるのは楽しいし、土と芝生の上で走るのは脚に優しくとても楽です。ですが、とりあえずどんなシチュエイションでも停まらず走り続ける父親を見て、いつか息子は変だなと気付くのでしょう。オヤジのダイエットに付き合わされていることがいつ頃までバレずにもつか・・・。 今年の冬は寒いで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20100214%2F1266150096" title="土日はあっという間 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-14 21:21:36 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20100214/1266150096 1.0 100%