cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 家〜山城大橋〜大正池〜和束〜湯船〜朝宮〜大石〜猿丸神社〜郷乃口〜青谷〜開橋〜精華町役場〜家 ９３．９６ｋｍ ２６．８ｋｍ／ｈ この暑さは一体いつまで続くのでしょうか、先週雷が鳴って、いよいよ涼しくなるかぁと期待しましたが・・・、もう限界ですね。 この暑さの中GOURENに参加してきました。もう何を書いたらいいのか分からないくらい疲れ果てました。今日の一番の失敗は塩分補給を忘れたこと。先週は出掛けにenlyten、休憩中に塩飴と、きっちり塩分補給して筋肉の硬直を少しでも緩和できたように思います。今日は青谷から家まで体が硬直して、精華町役場を過ぎて完全に失速。停まる様な速度でしか走れず塾長に迷惑を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20100912%2F1284277065" title="破壊寸前 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-12 16:37:45 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20100912/1284277065 1.0 100%