cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 雑感 という訳で、明日は久々にGOURENに行きたいところ。起きれれば・・・。 金曜日久々に日付が変わるまで仕事して、今日土曜はヘロヘロと過ごして終わり。朝、バランスボールで体を温めてからローラー６０分。おかずはジロ第5ステージのアラシーロ。これは何十回観ても飽きないし、2009年のシャンゼリゼと第19ステージは何度観ても涙が出る。 一昨年くらいから短め（３０〜４０分）で高強度のローラーが多くなってるけど、負荷はそこそこでも、６０分回すとやはり体重は落ちる。時期的に目的を決めてやればいいのだろうが、そうそう上手く行かないのが慢性疲労の中年オヤジの辛い所。この冬は数年前の自分に戻って、低負荷60分を心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20101113%2F1289653403" title="走る理由もないけど走りたい - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-13 22:03:23 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20101113/1289653403 1.0 100%