cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 ローラー1時間、３１．１ｋｍ。昨年の冬からローラーの負荷を重めにしている。今日は５０×２１Ｔから始めて10分おきにビルドアップ。まだまだ体も脚もボテボテで、５０×１５Ｔが辛くて長く続かない。最後の１０分は泣きが入り１６と１５を行ったり来たり。寒波続きで、カンパ好きおじさんは当分ローラー練になりそう。２月中に初の３３キロ/時間に乗せたいところ。 さて、グラフを更新。あらためて2011年版として体重計測開始。赤ラインが目標です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20110120%2F1295529703" title="体重計測再開 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-20 22:21:43 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20110120/1295529703 1.0 100%