cerveler_y2
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High on Life
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練習
道具
ローラー６０分ビルドアップ走。６１分：３２．０㎞（６０分：３１．６㎞） 寒すぎます。デッキで作った雪だるまの胴体がなかなか融けません。それだけ気温が低いということで、陽がさしていてもとても走りに行く気がしません。 ということで、今日もローラー練です。昨夜『パッチギ』観ながら飲み過ぎ食べすぎやっちゃったので、またしても二日酔いと格闘しながらの６０分。あの頃の〇リカ様は可愛かったのになぁ・・・。前半３０分は脚がよく回って記録更新ペースかと思われましたが、後半４０分過ぎ、５０×１６Ｔから９０回転を維持できなくなり、あえなく今日も３１キロ台で終了。３３キロ台に乗せる為には、ウォーミングアップを６０分に…
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2011-02-13 18:15:49
凍えてます
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