cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 90.92km 30.4km／h 今にも雨降りそうな空ながら、ビワイチの後4日間ローラーで過ごした脚がうずくので、思い切って出動。8時開橋。バッファローさん、Ｔ木さんと3人でVIVARENコースへ出発。昨日プレストロングで220キロほど走ったというＴ木さんはリカバリーライド宣言。が、カエルの丘を38キロで通過するリカバリーライドなど聞いたことありません。なので、私にはギリギリ一杯の高強度練となり、ちょうど有り難いペース。 和束を過ぎて雨。3人なのでローテがすぐ回ってくるが、4日間ローラーでほぐしているので、それほど苦になることなく頑張れる。清水橋通過後、いつもしんどくなる所で頑張って強めに牽い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20120504%2F1336111453" title="雨中の高強度練 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20120504/20120504142247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-04 15:04:13 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20120504/1336111453 1.0 100%