cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 GOUREN 距離: 98.06 km 平均スピード: 28.0 km/h 高度上昇値: 1,284 m カロリー: 1,521 C 最高速: 57.2 km/h 平均心拍: 140 bpm 最高心拍: 177 bpm 大正池： 22分07秒今日は20名程の参加で活気づくGOUREN。速い人が増えて徐々に走れる位置が下がって来ているが、それでも集団で走るのは楽しい。 先週の山岳練以後、休みを入れず追い込み。昨日も加圧トレ＋ローラーで追い込み脚がパンパン。わざと1週間追い込んで、今週軽めにしていくつもりだったので、今日脚に来てるのは織り込み済み。にしても、回りの皆さんの仕上がり具合を肌で感じてし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20130512%2F1368342700" title="予想通りとはいえ、今日は苦しかったー - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-12 16:11:40 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20130512/1368342700 1.0 100%