cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 http://connect.garmin.com/activity/407943102 98.28km大正池ということで、たまにはSHAMALで出動。リアメカは今日からレコード。下側のプーリーだけセラミックベアリングなので回転が滑らか、だと思いたいだけ。まぁ新しい分当然回転はスムーズです。SHAMAL効果もあって（普段履きのaura5効果とも言える）、先週に比べるとよく脚が回る。 山城大橋、人数多い！大繁盛。今日も早めに山に入りズブズブ抜かれ作戦。T木さん、あしやんさんと山へ入り、ちょっと強度高めで登って行く。途中T川さん率いる小集団に乗せてもらいペースを維持。大正池23分4秒。時期と体重を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20131124%2F1385282103" title="GOUREN+α - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-24 17:35:03 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20131124/1385282103 1.0 100%