cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 道具 日曜日雨っぽいので、頑張って早起き。いつもより早めに出て一人lsd。 距離: 106.21 km カロリー: 1,563 C 平均スピード: 26.8 km/h 最高スピード: 51.9 km/h 平均心拍: 132 bpm 最高心拍: 175 bpm 平均パワー: 166 W 最大パワー: 862 W NP: 192 W IF: 0.755 TSS: 208.8 Work:2,186 kJ程よい強度で気持ちの良い平坦ロングがしたいのだけれど、取れそうで取れないそういうコース。今は強度より距離をこなしたいんだよなぁ・・・。とりあえず旧GOURENコースを行き、307右折で、信楽〜牧〜田上〜関津… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20140201%2F1391250341" title="困惑するわもぉ〜 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20140201/20140201143910.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-01 19:25:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20140201/1391250341 1.0 100%