cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 92.8km 28.3km／h http://www.strava.com/activities/184440362 土曜日、家の横と裏の草刈り、部屋の掃除、風呂の壁と天井の汚れ拭き。結構疲れたので夕方低負荷で30分のみ回す。明日に備えて22時前に就寝。 日曜日、6時34分家出。鈴鹿出場の皆さんの活躍に期待しながら、今日も腰回りに意識を集中してフォーム優先のリハビリ走。力まなくてもスピードは出せるということが、50歳になってようやく解ってきたか。ジルベールの丘で久し振りにもがいてみる。13位でポールに並ぶ。ポール、ここでは上げてないね。 さすがに今日は、“それなりに走っている”ライダーをあまり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20140824%2F1408865157" title="リハビリ走＃7／ついにフィフティーズの仲間入り - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-24 16:25:57 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20140824/1408865157 1.0 100%