cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 102.87km 23.8km/h 1,407m https://connect.garmin.com/activity/860694308 加茂から塾コースの内、間違い難いコースを選んで自習練。 精華町〜加茂〜岩船寺〜須川〜円成寺〜大柳生〜日笠〜水間〜針〜福住〜須山〜大慈仙〜須川〜岩船寺〜加茂〜精華町。 ６時３３分家出と、ほんの少し起きる時間を努力した分、前半は暑さ少しだけマシ。単独走で強度が上がらないだろうと思い、後輪にコスカボを履いて自虐的に走りを重くする。加茂から針までノンストップで行き、帰りは体力に合わせて適当に。加茂から１時間４５分くらいで針。もう少し長い時間と高い標高差をノンスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20150810%2F1439186958" title="自習北野塾 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20150810/20150810150946.png Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-10 15:09:18 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20150810/1439186958 1.0 100%