cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 練習 VIVAREN+万灯呂山 120.71km 1,358m↑ AveP:171W AveMaxP20m:224W NP:193W TSS:252.4 https://connect.garmin.com/modern/activity/2782484692 今週も疲れ果てて土曜日はローラーのみ。パワトレの真似事でそれなりに上げておく。 相変わらず肩の痛みでよく眠れないが、日曜日は早起きしてVIVARENへ。10名程を2班に分けて、フルコースを大石ワンストップで青谷からオプションで万灯呂山へ。梅雨とは思えない気持ちいい天気。食べ過ぎ飲み過ぎでボッテリ肥った体をピチピチの大正池倶楽部ジャージで縛って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F20180617%2F1529222517" title="口開けて走ってたら虫が飛び込むので注意 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20180617/20180617162154.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-17 17:01:57 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/20180617/1529222517 1.0 100%