cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 週末に雨が絡むことが多いなぁ。今日も雨。なのでランにした。 connect.garmin.com 伊吹山中止に次ぎ大好きな温泉ライダーも中止で、すぐに2キロ太った（苦笑）。ランは7週間ぶりだしゆっくり目にスタート。そもそも速さなんか必要ない時期。でもなんか走れる。ゆっくり入ったのが良かったのか、10キロ過ぎても15キロ過ぎても脚が動き続ける。ハーフまで行ってそのまんまバイシクルカラーにALR取りに行こう、そう決めたのが15キロ過ぎ。 周回コースは退屈でありながらもペースコントロールし易い 体重並みのタイムではあるが、ネガティブスプリットで上げていく。 初めてのネガティブスプリット 絵に描いたよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F28%2F145154" title="今年は月一走ろう - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20200328/20200328144426.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-28 14:51:54 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/03/28/145154 1.0 100%