cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 体調良くもないけど普通に起きれた。体幹トレ後Watopia_Flat Route2周で35分半ほど。一縷の望みが断ち切られて、山で追い込む気力が出てこなくなった。クリテリウム的上げ下げの連続ならやれるので、ギアをあまり変えないで丘を乗り越えて行く練習を繰り返す。 35m39s 21.25km 188/383w 140/161bpm 91/99rpm NP196W TSS:42 CTL:66.9 TSB:-3.3 フラットとはいかに？ 楽に流しめで入り、1周目後半橋を渡ってから気合いを入れ、2周目はそのままキープ。同じFlat Routeでもハイブリドローラーとスマトレでは全然違う道で何度も30… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F08%2F072211" title="9月8日ぼんやり - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20200908/20200908063232.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-08 07:22:11 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/09/08/072211 1.0 100%